ZDROWY KRĘGOSŁUP
piątek, 02 września 2011 15:18
Większość osób idzie do lekarza dopiero wtedy, gdy doznaje ataku ostrego bólu w plecach. A tymczasem pierwsze sygnały ostrzegawcze kręgosłup wysyła zawsze o wiele wcześniej. Mogą to być np. bóle szyi, karku, pojawiające się np. po długim siedzeniu z pochyloną głową, ale także bóle, zawroty głowy, mrowienie w nogach czy rękach. Zdarza się np., że ból krzyża jest błędnie uznawany za zapalenie korzonków nerwowych. Najczęściej powoduje go przemieszczanie się dysków. Dlatego każdy ból pleców (nawet niewielki), który powtarza się lub trwa dłużej, wymaga fachowej konsultacji u ortopedy. Nie tylko po to, by złagodzić dolegliwości, ale przede wszystkim aby zapobiec dalszym deformacjom kręgosłupa.
Spójrzmy prawdzie w oczy - bez odpowiednich ćwiczeń dolegliwości nigdy nie ustąpią! Ich powodem jest brak ruchu, wady i schorzenia kręgosłupa lub długotrwała, jednostajna pozycja w pracy. Musisz wzmocnić gorset mięśniowy! To serie ćwiczeń kształtujących mięśnie grzbietu i brzucha, utrzymujących napięcie mięśni oraz stretching. Zakończone automasażem rozluźniającym kark i jego okolice. Cierpliwa praca nad ciałem i odprężenie. Skuteczne niwelowanie bólów pleców. Zajęcia minimalizują skutki przeciążeń narządu ruchu, uelastyczniają mięśnie i zmniejszają ich napięcie oraz poprawiają stabilizację kręgosłupa i stawów obwodowych. Zapraszamy w każdy wtorek godz.19:00
