Joga
Czym jest joga?
„Słowo joga wywodzi się z sanskryckiego słowa yuj, które znaczy scalać, łączyć, jednoczyć. Joga jest zjednoczeniem duszy z wieczną prawdą, jest stanem niezakłóconej błogości powstałej z przekroczenia kondycji świata, który wyznaczają pary przeciwieństw. Studiowanie dyscypliny jogi zwiększa bystrość umysłu i prowadzi do zrozumienia prawdziwej natury duszy, która nie może być całkowicie ogarnięta przez same zmysły lub intelekt. Nauka jogi umożliwia osiągnięcie stanu czystej świadomości i poznanie wewnętrznej jaźni…”
Joga doskonała dla kobiet Gita S Iyengar
Joga jest elementem systemu filozofii staro- hinduskej. W świecie zachodnim uznawana potocznie za zestaw ćwiczeń (asan) korzystnie wpływających na zdrowie i samopoczucie.
Na zajęciach wykonuje się odpowiednie pozycje czyli asany, a także pranajame czyli ćwiczenia oddechowe. Konkretne sekwencje asan przy prawidłowej i regularnej praktyce pomagają w rozwiązaniu wielu problemów zdrowotnych.
Jogę może ćwiczyć każdy bez względu na wiek czy poziom zaawansowania.
Metoda B.K. S. Iyengara zakłada stosowanie wielu pomocy podczas ćwiczeń(wałki, pianki, paski, drewniane kostki) co pozwala także osobom z dolegliwościami zdrowotnymi na bezpieczną i efektywną praktykę.
